บทความ

วัยเรียน

คือวัยแห่งการเรียนรู้ การได้ลองผิดลองถูก เพื่อหาแนวทางให้กับชีวิตในอนาคตและเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ อีกทั้งเป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดที่สุด ไม่ว่าจะเป็นด้านความคิด อารมณ์ และร่างกายที่เปลี่ยนจากวัยเด็กเข้าสู่วัยหนุ่มสาวอย่างเต็มตัว

วิธีบำรุงร่างกายที่ดีสำหรับวัยเรียน

ดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันที่ดี วิตามินและแร่ธาตุ รวมทั้งการออกกำลังกายควบคู่กัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่น แข็งแรง และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ที่มาพร้อมกับโรคอ้วน แต่ทั้งนี้วัยเรียนที่อยู่ในช่วงอายุ 15 - 24 ปี จัดเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ถึง 36.9% ดังนั้นนอกจาก การบำรุงร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ต้องอย่าลืมที่จะทำความเข้าใจพร้อมกับเรียนรู้การป้องกันตัวเองจากปัญหาเหล่านี้ด้วย

วัยสูงอายุ

ย่างก้าวเข้าสู่วัยแห่งความเสื่อมสภาพของร่างกาย ไม่ใช่แค่ภายนอกที่ดูชราภาพ เซลล์ภายในต่างๆ ที่เรามองไม่เห็นก็ชราภาพไปด้วยเช่นกัน จากที่เคยทำอะไรได้อย่างคล่องแคล่ว กลับกลายเป็นเชื่องช้ามากขึ้น จึงเป็นวัยที่ต้องระมัดระวังในการใช้ชีวิตอยู่เสมอ

วิธีบำรุงร่างกายที่ดีสำหรับวัยสูงอายุ

เสริมบำรุงร่างกายและดูแลความแข็งแรงให้กับวัยนี้ด้วยการหมั่นเช็กโรคประจำตัวอยู่เสมอ ทานอาหารที่ย่อยง่ายแต่ได้สารอาหารครบถ้วน หรือเพิ่มเติมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ เช่น แคลเซียม วิตามินบำรุงชนิดต่างๆ เพื่อป้องกันร่างกายขาดสารอาหารและวิตามินสำคัญ ร่วมกับการออกกำลังกายเบาๆ พักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมกับการเข้าร่วมสังคม เพื่อให้สุขภาพจิตใจสมบูรณ์ พร้อมต่อสู้กับโรคภัยต่างๆ

รู้หรือไม่ เทโลเมียร์

เป็นหนึ่งในตัวการลับตัดอายุให้สั้นลงได้

“เทโลเมียร์” คือส่วนปลายของดีเอ็นเอที่คอยปกป้องดีเอ็นเอของเราไว้ ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้นเทโลเมียร์ก็จะสั้นลงและจะยิ่งหดสั้นลงมากขึ้น เมื่อไลฟ์สไตล์ที่ทำบ่อยๆ จนเป็นพิษ สร้างอนุมูลอิสระส่วนเกินให้ร่างกาย เช่น เครียด พักผ่อนน้อย ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือแม้กระทั่งตากแดดนานๆ ซึ่งผลของการที่มีเทโลเมียร์ที่สั้นลงนั้นคือ แก่เร็วขึ้น เจ็บป่วยได้ง่ายและไวกว่าคนปกติ อีกทั้งยังนำไปสู่โรคร้ายต่างๆ มาดูแลเทโลเมียร์ของตัวคุณเองได้ตั้งแต่วันนี้กับ

บียอนด์ ร็อกซ์เบอร์กี้ พลัส

(beyonde Roxburghuii Plus+)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดน้ำ ซูเปอร์แอนตี้ออกซิแดนท์จากผลร็อกซ์เบอร์กี้ ช่วยชะลอวัยและชะลอความเสื่อมของเซลล์ ให้ค่าการต่อต้านอนุมูลอิสระภายในเซลล์ SORAC 542,880* umolTE ต่อขวด ดูแลให้สุขภาพที่ดีคงอยู่ได้นานเท่านาน